Rame je najpokretljiviji, ali ujedno i najnestabilniji zglob ljudskog tijela. Velika pokretljivost nužna je kako bismo mogli obavljati sve svakodnevne zadatke, bilo radne, bilo rekreativne ili sportske. Kako nam to ne bi bio problem, nužno je da zglob ramena bude stabilan. Pokretljivost mu omogućuje obilata zglobna čahura te veliki nesrazmjer između veličine glave nadlaktične kosti i zglobne čašice lopatice: glava nadlaktične kosti je 2-3 puta veća od čašice.